Porquê escolher alimentos saudáveis

Além de ajudar a reduzir o peso a escolha por alimentos saudáveis ajuda na prevenção de doenças como, por exemplo, hipertensão, diabetes, colesterol alto, entre outras.

Para as pessoas que estão de dieta saber optar por alimentos mais saudáveis é primordial, por isso, pesquisando na internet encontrei um livro chamado: Fuja das dietas aprendendo a comer: escolha isso, não aquilo! (autores: Antonio Herbert Lancha Jr. e Luciana Oquendo Pereira Lancha) que traz algumas comparações entre alguns alimentos que podem nos auxiliar nessas escolhas.

Vamos ver se sabemos fazer as escolhas certas?

E aí? Vocês já sabiam dessas diferenças? Para mim, a que mais me surpreendeu foi o pão de queijo.. quem nunca escolheu um pão de queijo por achar que ele era mais saudável que um pão de batata ou calzone de vegetais? hahaha

Estou até pensando em comprar esse livro. Pelo visto deve ter muitas surpresas!


Bjos.